养生二十八法

1 饱不洗头,饿不洗澡,冷水洗脸,美容保健。 汗水没落,冷水莫浇,温水刷牙,防敏固齿。 2 吃米带糠,吃菜带帮,男不离韭,女不离藕。 青红萝卜,生克熟补,食不过饱,饱不急卧。 3 养生在动,养心在静,心不清净,思虑妄生。 心神安宁,病从何生,闭目养神,静心益智。 4 药补食补,莫忘心补,以财为草,以身为宝。…