Rahasia Tetap Fit di Usia 90: Alkohol Lebih Ampuh Daripada Olahraga

Ketika sampai pada usia 90-an dan membutuhkan tubuh yang fit dan bersemangat, minuman keras benar-benar mengalahkan olahraga, menurut sebuah studi jangka panjang.

Penelitian yang dipimpin oleh ahli saraf Universitas California Claudia Kawas, melacak 1.700 nonagenarian yang terdaftar di Studi 90+ ​​yang dimulai pada tahun 2003 untuk mengeksplorasi dampak kebiasaan sehari-hari terhadap umur panjang.

Periset menemukan bahwa subjek yang minum dua gelas bir atau anggur sehari 18 persen lebih kecil kemungkinannya untuk mengalami kematian dini, laporan Independent.

Sementara peserta yang berolahraga 15 sampai 45 menit sehari, memangkas risiko yang sama sebesar 11 persen.

“Saya tidak memiliki penjelasan untuk itu, tapi saya benar-benar percaya bahwa minum alkohol secukupnya akan meningkatkan umur panjang,” Kawas menyatakan akhir pekan ini di American Association for the Advancement of Science pada konferensi tahunan di Austin, Texas.

Faktor lainnya ditemukan untuk meningkatkan umur panjang, termasuk berat badan. Peserta yang sedikit kelebihan berat badan – tapi tidak gemuk – mengurangi kemungkinan kematian dini sebanyak 3 persen.

“Tidak buruk bila kurus saat muda tapi sangat sulit kurus saat Anda sudah tua,” Kawas mencatat di alamatnya.

Subjek yang sibuk dengan hobi sehari-hari dua jam sehari 21 persen lebih kecil kemungkinannya untuk meninggal lebih awal, sementara mereka yang meminum dua cangkir kopi sehari mengurangi risiko sebesar 10 persen.

Diperlukan penelitian lebih lanjut untuk mengetahui bagaimana kebiasaan mempengaruhi umur panjang di luar kemampuan genetik seseorang.