Studi: Hanya Membayangkan Keromantisan bersama Pasangan Ternyata Sudah Bisa Kurangi Stress

0 9

Sebuah studi baru menunjukkan bahwa memikirkan pasangan romantis Anda dapat membantu menjaga tekanan darah Anda terkendali ketika dihadapkan pada situasi yang penuh tekanan.

Menurut penelitian oleh psikolog University of Arizona (UA), yang diterbitkan dalam jurnal Psychophysiology, memikirkan orang penting di hidup Anda sama efektifnya dengan membawanya ke kamar bersama Anda.

Dalam studi tersebut, 102 peserta diminta untuk menyelesaikan tugas yang menegangkan – merendam satu kaki di dalam 3 inci air dingin mulai dari 38 hingga 40 derajat Fahrenheit.

Peneliti mengukur tekanan darah peserta, detak jantung dan variabilitas detak jantung sebelum, selama dan setelah pengujian.

Para peserta, yang berada dalam hubungan romantis yang berkomitmen, secara acak ditugaskan ke salah satu dari tiga kondisi saat menyelesaikan tugas. Para peserta ini dibagi menjadi 3, yaitu duduk duduk bersebelahan di ruangan bersama pasangan mereka, yang lain diminta untuk duduk sendiri sembari memikirkan keromantisan bersama pasangan mereka sebagai sumber semangat, dan sisanya yang lajang diminta memikirkan kegiatan sehari-harinya membuat ia bahagia.

Mereka yang memiliki pasangan mereka secara fisik hadir di ruangan atau yang membayangkan kebahagiaan bersama pasangan mereka memiliki respon tekanan darah yang lebih rendah terhadap tekanan air dingin daripada peserta lajang yang diperintahkan untuk memikirkan hari-hari bahagia mereka.

“Temuan ini dapat membantu menjelaskan, sebagian, mengapa hubungan romantis berkualitas tinggi secara konsisten dikaitkan dengan hasil kesehatan positif dalam literatur ilmiah,” kata mahasiswa doktor psikologi UA Kyle Bourassa, penulis utama penelitian ini.

“Hidup ini penuh dengan stres, dan salah satu cara kritis kita dapat mengelola stres ini adalah melalui hubungan kita – baik menghabiskan waktu dengan pasangan kita secara langsung atau dengan mengenang kembali gambaran mengenai pasangan kita,” kata Bourassa.

Leave A Reply

Your email address will not be published.