Sedang Alami Masalah Pencernaan? Bantu dengan 3 Makanan Baik Ini

0 10

Perut yang tidak nyaman biasanya disebabkan karena sistem pencernaan yang terganggu. Saat pencernaan terganggu, perut kita akan susah mengeluarkan kotoran. Hal itu akan berdampak buruk pada kesehatan tubuh kita mengingat sisa makanan masih menumpuk di dalam tubuh.

Untuk mengatasinya, Anda bisa mengandalkan 4 makanan ini supaya pencernaan Anda menjadi lebih lancar.

1. Alpukat

Mengonsumsi alpukat ternyata dapat melancarkan pencernaan yang terganggu. Kandungan serat yang terdapat pada alpukat disebut bisa membantu pencernaan Anda menjadi lebih lancar. Jika Anda merasa susah buang air besar, cobalah konsumsi alpukat secara rutin.

2. Pisang

Selain alpukat, pisang juga memiliki kandungan serat yang cukup tinggi. Ketika Anda mengonsumsi makanan dengan kandungan serat yang tinggi, maka usus Anda akan mulai bereaksi dan merangsang bakteri untuk mengolah sisa-sisa makanan di dalam perut.

3. Air Kelapa

Leave A Reply

Your email address will not be published.